ファスティングに興味があり始めてみたのですが、その時に、酵素の入ったものを取るといいということを知りました。そこで、ファスティング中に、酵素ドリンクを飲むということをしています。
無農薬野菜と黒糖などによりできた酵素ドリンクを取っていきます。本断食のときには、一日食事はとりません。必要最低限のカロリーということで、酵素ドリンクがぴったしです。
この酵素ドリンクによる断食を行い、内臓を休めさせてあげると、次の日は、とっても体調がいいです。酵素ドリンクの栄養があるので、無理なく進めることができます。
そして断食が終わった後の回復食にも、酵素食品を取るようにしています。身体のデトックスが行われた後に、すみやかに身体に栄養を満たすことができるものだからです。
酵素食品やドリンクを取ることで、一番効果が出るのは、肌のつやが良くなったことでした。全身にいい血液が流れている感じがします。そして、ファスティングの効果と相乗効果でお通じもかなり出ます。それまでの宿便が貯まっていたのが、すっきりと出る感じがします。
毎月1回のファスティングと酵素ドリンクを飲んでいるのですが、通常の生活のときにも酵素食品は取るようにしています。酵素を良くとるようにしてから、毎日のウォーキングでも疲れなくなりました。しっかりと栄養素が取れているのだと思います。
私自身40を過ぎているのですが、お陰で会社でも30代に間違われます。それくらい肌の状態がいいのだと思います。酵素食品を沢山取っていることと、月に1回のファスティング、毎日のウォーキングが健康的な肌を作り上げているのだと思います。
酵素食品を取るようになってから半年しますが、毎日の食べる量は変わっていないのに、5キロくらい痩せています。しっかりと中から健康になり、痩せることが出来ているのだと思います。私のおすすめの酵素ドリンクは、フルーツたっぷりのものです。ヨーグルトに、フルーツや野菜を入れたスムージーです。毎日飲んでいます。